月经期是一个特殊的时期。适当的经期保养可以让女性更健康，更年轻。尤其是在饮食方面，蜂蜜是很好的滋补食品，很多女性朋友都喜欢喝。月经期间可以喝蜂蜜水吗？让我们来看看吧！

喝蜂蜜的好处

蜂蜜是一种营养丰富的食物，可以为身体提供大量的必需元素。尤其是果糖和葡萄糖，容易被人体吸收利用。

蜂蜜能有效改善血液循环，调节激素分泌。蜂蜜还可以提高身体的抵抗力，尤其是对那些体质较弱的人。经常喝蜂蜜水可以增强他们的体质。

月经期间可以喝蜂蜜水吗？

1.在女性月经期这个特殊时期，女性的抵抗力通常会降低，容易疲劳、愤怒、内分泌系统紊乱等。蜂蜜往往能有效调节身体机能，让女性健康度过这段时期。

2.蜂蜜有很多种，有些是温的，有些是凉的。女性朋友经期可以喝温蜂蜜，但如果是凉蜂蜜，可能会使经血难以排出，导致其他症状。

3.凉蜜一般是黄连蜜、槐花蜜、京华蜜、紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等。所以女性朋友在选择的时候一定要多加注意。

4、蜂蜜可以选择早上喝，因为晚上喝会发胖，血糖也会升高。

经期注意事项

1.经期尽量不要洗头。

如果非要洗，尽量中午洗，洗完之后马上吹干头发。

2.经期期间注意保暖。

也就是说少开空调，空调房多穿衣服。

3.避免冷饮。

这是很基本的常识。不要违背，也不要拿自己的美开玩笑。喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。