首先要注意的是子宫腺肌病对人体的危害。这种病会导致女性朋友月经异常，也可能导致女性朋友痛经。这种现象是子宫腺肌病最常见的危害。此外，子宫腺肌病后还有更严重的危害，如女性朋友不孕、患者子宫肥大、盆腔粘连等。这种病一旦导致盆腔粘连，对正常排卵非常不利，从而大大降低受孕概率。

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其次，对于子宫腺肌病，要注意饮食保健。患者最好每天晚上用温水泡脚，因为温水泡脚可以祛寒湿，还可以每天晚上用后背撞墙。这种锻炼可以起到疏通经络的作用。

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当你患有子宫腺肌病时，经常会出现痛经。这个时候可以在每次经期前喝生姜红糖水。当然，来月经的时候不一定要喝。饮食方面，要注意多吃具有补血补肾功效的食物，如多吃牛肉、猪肉等。

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月经期间，子宫腺肌病患者需要注意。经期一定要做好身体保健，不要做剧烈的身体活动，也需要控制自己的情绪。他们不应该焦虑和紧张，也不应该大喜过望。还要注意身体保暖，积极纠正偏食的习惯。

子宫腺肌病发病的高峰年龄在30-50岁之间，所以这个年龄段的女性更应该注意子宫腺肌病的预防。最好定期做妇科检查，有利于及早排除或发现疾病，然后做出相应的治疗。