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王新霞
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知识库 坐车坐久了脚肿了怎么办
坐车坐久了脚肿了怎么办
发布时间：2023-01-15
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长时间乘坐后出现脚肿，属于正常现象，因为长时间坐着会影响下肢静脉回流，造成水钠潴留，从而导致脚肿。

建议坐长途汽车时，适当站起来半小时以上，可以增加全身血液循环。如果有原发病，如糖尿病、高血压、肾脏疾病等，应给予积极治疗。乘车期间，饮食宜清淡，低盐低脂，每日含盐量应小于5g。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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年轻人坐久了引起的腰疼，可以通过以下方面进行治疗：1、尽量避免长时间的久坐，比如坐了1-2个小时的时候，一般要活动5-10分钟，可以使紧张的腰背肌得到放松，从而缓解腰痛。2、如果通过改变工作方式效果不好，可以给予物理疗法，如盐袋热敷、中药熏蒸、红光、微波、红外线理疗，这些物理方法进行局部改善循环，活血化瘀，舒筋活络，也有一定的效果。3、还可以应用非甾体类消炎镇痛药，如安康信、乐松、西乐葆。另外，还可以加用活血化瘀的药物，如脉络舒通丸、龙血竭、强骨胶囊、仙灵骨葆、迈之灵等，也有比较明显的效果。如果通过上述方法效果都不好，要进一步排除有没有椎间盘突出、腰椎管狭窄等问题，最好能到医院进一步的确诊。
谢洋春
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