我知道每一个女性朋友都像一朵美丽的花，她真的每天都在绽放自己的美丽，而我们知道这些美丽的花都有它们的共性，都需要阳光雨露，女性朋友也需要爱和关怀，尤其是女性朋友每个月来月经的时候，无论是心理上还是生理上都是最脆弱的时候，所以这个时候，作为家人，我们应该给予她们及时的关怀。特别是一些女性朋友来月经的时候会痛经。这个时候我们知道女性朋友是很痛苦的，需要及时治疗来缓解痛苦。那么怎样才能缓解女人的痛经呢？

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首先，女性朋友来月经的时候痛经，但是我们体内是有瘀血的。所以这个时候，在我们的日常饮食中，可以多吃一些活血化瘀的食物。我们可以找鸡蛋益母草，元胡，然后把这些东西放进锅里，用清水煮。去渣吃鸡蛋可以缓解痛经带来的痛苦。

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其次，女性朋友来月经，痛经的时候，为腹部保暖是第一位的。我们可以找一些热水袋或者热水袋放在腹部保暖。同时要多喝能活血化瘀的热水或生姜红糖水，以缓解痛经症状。

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最后，以后女性朋友痛经的时候，我们可以顺时针按摩腹部，缓解痛经症状。同时可以口服一些活血化瘀的止痛丸来缓解症状。常见的止痛丸有女子调经丸、六味地黄丸、乌鸡白凤丸等。

女性朋友在痛经的时候，在日常生活中，要注意不要吃辛辣生冷的食物，同时也不要让自己着凉，多穿点衣服，让自己保持愉快的心情来缓解痛经的症状。