豆浆是一种低成本、高品质、老少皆宜的液体营养品。对于女性来说，在那些特殊的日子里，所有的饮食都要特别注意。所以有人问我经期能不能喝豆浆。接下来就为大家详细介绍一下，介绍一下喝豆浆的好处，供大家参考。

女性在经期身体发生一系列生理变化的结果是，变得更加敏感，容易受到刺激，身体抵抗力也会下降。一旦它们得不到适当的护理，就很容易导致细菌和病毒的入侵。所以很多女性在经期都会特别注意日常的护理和饮食。很多女性都很关心经期的日常食物会不会成为禁忌，女性喜欢喝的豆浆就是其中之一。

豆浆有补虚润燥、清肺化痰的作用，对女性有很多好处。同时，豆浆还具有补血的功效，适合女性在经期食用。一般女性贫血时，豆浆对贫血患者的护理作用比牛奶更强。同时豆浆可以美白肌肤，淡化痘痘。

女性经期喝豆浆可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。豆浆营养丰富。多喝豆浆可以预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌。中年女性喝豆浆，能有效调节内分泌系统，改善更年期综合征，延缓衰老。年轻女性喝豆浆可以使皮肤白皙润泽，容光焕发。

豆浆富含优质蛋白质，有补血的功效，适合女性经期饮用。

1.豆浆富含优质蛋白质和维生素，适合经期营养摄入。

2.豆浆中蛋白质、铁、铜的含量比牛奶高。经期经常喝豆浆可以预防贫血和低血压。

3.豆浆中含有的植物雌激素可以调节女性内分泌系统，明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老。孕妇饮用有美容养颜的功效。

4.大豆经过浸泡、研磨、充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%。该豆浆营养均衡、口感细腻、美观。月经是护肤的最佳时期，喝豆浆非常合适。

5.月经来了，人会变得烦躁不安。豆浆被称为植物雌激素的异黄酮，能有效调节女性激素平衡，调节情绪。