慢性盆腔炎是妇科常见病，病程长，易复发。六年前，我不幸患了慢性盆腔炎，通过消炎和盆腔理疗治好了。至今没有复发。现在，我整理一下我的一些预防措施，希望对你有所帮助。

1、

树立乐观的生活态度，保持舒适的心情。医生告诉我，着急上火是盆腔炎的原因。另外，我也加强体育锻炼，提高身体素质。起初，我走得很慢。随着身体素质的提高，我现在每天慢跑30分钟，以免感觉太累。

2、

保证充足的睡眠时间。之前喜欢熬夜打麻将。晚上没休息好，第二天上班感觉浑身无力。我改变了这个不好的生活习惯，每天晚上10点左右睡觉，早上7点起床，保证8小时睡眠时间。我当时精神状态很好，做事情感觉很轻松。

3、

保持会阴部清洁干燥，每晚用温水清洗外阴，不要冲洗阴道，以免造成菌群失调。注意经期卫生，经期不要性交、游泳、淋浴，以免增加感染机会。平时增加营养，多吃新鲜蔬菜水果，高热量食物。