预防月经不调，女性在生活中要注意自我保护，避免月经不调的发生影响患者的身体健康，导致身体机能的恶化，影响患者的容貌。在生活中，女性朋友要足够重视，从以下几点预防月经不调。

首先，要缓解月经不调，你要知道，不要担心月经初潮:女性在14岁左右会有第一次月经，这是正常现象。然而，一些缺乏生理知识的年轻女孩对此感到害羞，同时，她们有压力但又担心。严重时会影响食欲和睡眠，甚至导致婚后不孕。所以情绪要稳定。

其次，经期要注意卫生:如果不讲卫生，很容易得各种妇科疾病，如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等。这些疾病会导致日后不孕，这也是缓解月经不调的方法之一。

最后，要及早治疗，缓解月经不调:月经不调是指女性的经期、经色、月经量发生了变化或出现了闭经、痛经、崩漏等现象。如果想早期治疗，可以用中药治疗，会有很好的效果。

以上是女性月经不调的原因，也是女性预防月经不调应该做的事情。女性一定要注意身体变化。经期要注意养成良好的卫生习惯，避免身体受到伤害，影响生殖健康。