孩子发烧后不要急于退烧，因为发烧只是身体出了问题的症状和信号，局部或全身都在进行一场战争。战争的范围和强度越小，热度越轻。热度越高，战斗越激烈，或者说战斗规模越大。它是发烧发展的风向标，观察它可以很好地了解疾病的发展。

孩子的正常体温可以在一定范围内波动。体温短期波动，全身状况良好，无明显症状，可不认为是病。

低烧是对人体的一种保护。病原菌最适繁殖温度一般在37℃左右。超过37℃不利于病原微生物的繁殖，还能防止疾病的传播。体温达到38.5℃以上最好使用退热药物，因为孩子的神经系统尚未发育成熟，容易引起热性惊厥。持续高热会增加氧气和营养物质的消耗，加重各器官负担，容易导致重要器官功能障碍，尤其是心脑血管疾病。超高热(41℃以上)会导致脑细胞的损伤。如果体温超过42℃，就会导致脑细胞坏死，甚至昏迷死亡。脑炎、中暑引起的超高热是一种紧急状态，需要积极治疗。

如果孩子的体温在38℃-39℃之间，可以采取以下物理降温方法:

1.多喝水:多给孩子喝水，补充体液。这是最基本的降温方法，而且非常有效。适用于所有发烧的宝宝。输液之所以被大多数家长认为有效，与静脉补液密切相关。有的孩子发烧时因为喉咙不适等各种原因不想喝水。这个时候喝水是最重要的。可以选择各种果汁饮料，当然最好的是白开水。

2.用温水擦身体:用温水擦全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄段的孩子。水温为32℃~34℃。每次擦拭10分钟以上。擦拭的重点部位是皮肤有皱纹的地方，如颈部、腋下、肘部、腹股沟等。对于高烧或年龄较大的孩子，可以用温水洗澡。水温略低于体温，孩子不容易接受。

3.降低环境温度:儿童需要与周围环境进行热交换来降低发烧。环境温度越低，越有利于退烧。最佳环境温度为20℃~24℃(视季节而定)，有利于体温缓慢下降。对于一个宝宝来说，尤其是夏天，只要把宝宝的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发烧初期伴有发冷、畏寒，说明孩子体温还在上升，这种方法不适合。

4.使用退热贴:退热贴面积小，退热作用有限，可能会让高热患儿感觉更舒服。这只是一个辅助措施。因为冰太冷，可能会导致孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。特别是畏寒怕冷的孩子，不能用冰敷。

5.酒精搓澡:宝宝皮肤很薄，酒精渗透性很强，很容易通过皮肤吸收，可能会出现酒精中毒的症状。酒精浴还会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。一般不建议儿童，尤其是小婴儿使用。

6.多排泄:多喝水，多排尿是带走体内热量的好方法。其实排便也是一个不错的选择。准备凝胶。如果孩子发烧当天或几天没有大便，就用一次凝胶，清除体内堆积的食物残渣，在排泄的同时带走热量，以降低发烧。很多中医都用这种方法来退烧，中医称之为清下焦热或通便。这些中药一般含有大黄、膏药、天花粉、槟榔等。，所以使用时要小心。