最近邻居的妹妹要高考了。为此他压力很大，甚至厌学。我们都为她担心。好在他及时调整了心态，通过一些方法缓解了压力。现在她的高考已经结束了，她考得很好。相信很多人会问，如何缓解自己的压力？在这里，我将身边人最真实的经历分享给你，希望你能早日摆脱烦恼，恢复身心健康。

1、

首先我要告诉你，心理压力太大可能会磨牙。其实我们可以通过很多方式来缓解自己的心理压力。首先，当我们心理压力很大，很紧张的时候，可以做一些有节奏有调理的深呼吸，可以减轻你的压力。

2、

其次，如果要缓解压力，也可以通过一些锻炼来缓解心理压力，因为保持精力充沛才是面对压力的方式。但是这个时候建议你做一些舒缓的运动，而不是剧烈的运动，也是非常不好的。

3、

第三，如果你想缓解压力，你也可以听音乐放松。音乐可以让人放松，你也可以通过按摩来放松。按摩可以放松你僵硬的身体，顺便放松心情。可以请专业按摩师帮你。

值得一提的是，我们还可以通过发泄来缓解压力，比如大喊大叫、跑圈、拳击等。总之，我们可以通过一些方式来缓解你最近的压力。