田亚丽
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不困睡不着觉怎么回事
发布时间：2023-01-22
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晚上不困，总是睡不着，跟精神心理因素有很大关系。
因为工作压力比较大，或者一直处于比较紧张的状态，容易引起神经衰弱，导致睡眠质量差，难以入睡。经常熬夜会造成生物钟紊乱，所以晚上很难入睡。
此外，还与外界因素有关，比如令人兴奋的灯光，或者卧室的温度忽高忽低，都会引起失眠。睡前饮食不当，暴饮暴食也会导致失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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