姨妈月经推迟不到一周很正常，一般不需要刻意治疗。如果经期推迟一周以上，已经排除怀孕，就是不规律。但需要考虑月经推迟的主要原因:妊娠、药物因素、精神因素、生活习惯和生活环境的改变、疾病的影响、日常行为等。女人月经不来的原因是什么？

1.怀孕:推迟几天能查出怀孕吗？一般同房后7天可以检验是否有怀孕。如果育龄女性之前有过性行为，如果经期延迟超过一周，就要考虑是否怀孕了。有很多方法可以确定你是否怀孕。最常见的方法是使用早孕试纸。当然，用早孕试纸检测怀孕不一定准确。如果想准确知道自己是否怀孕，去医院做b超检查是快速确定自己是否怀孕的方法。

2.营养状况:长期营养不良的女性会出现月经异常。

3.子宫疾病:子宫疾病被认为是得不到例假的最常见原因。子宫本身的疾病会引起经期的各种异常表现。

4.精神状态:没来月经可能也跟你精神有关系。在中枢神经系统的控制下，月经周期是在卵巢和子宫发生一系列变化后形成的。人的精神、思维、情感都属于大脑皮层的活动。如果精神过度刺激，大脑皮层活动受到干扰，就会出现月经失调。

5.慢性病:患有严重贫血、严重肺结核和糖尿病的妇女可能会出现月经异常，或者可能没有月经。

6.卵巢和垂体病变:卵巢损伤或因病变切除垂体肿瘤，可导致月经异常或消失。

7.生活习惯或生活环境的改变:有些女性喜欢熬夜、喝冷饮或吃冷食、过度节食等。这些不良的生活习惯对女性的正常经期影响很大，规律的生活可以让她们的经期保持规律。此外，生活环境的变化也可能影响经期的到来。例如，寒冷的天气可能会推迟经期。

8.内分泌:主要是由于卵巢分泌的黄体素和促卵泡激素失衡，可因经期失败而导致痛经。

9.药物因素:服用避孕药、减肥药等药物对女性经期也有影响。一般激素类药物对女性内分泌是有影响的。如果长期服用这些药物，会影响女性的正常经期，可能会导致其经期推迟。

发现月经推迟了怎么办？女性在日常生活和工作中要保持愉快轻松的心情，有良好的日常作息。月经周期长时间不稳定对她们的健康有一定影响。所以要尽早找出月经推迟的原因，及时调整。

如何调节姨妈的拖延？

1.中医调理

中医主要通过三个方面进行调节，具体如下:

肝:调肝的目的是使气血运行通畅，使女性气机舒适，血流通畅，经血不会滞留体内。

肾:经水来源于肾，所以要从根本上解决这个问题，首先要照顾好肾。只有激活肾脏，才能使经期顺畅。

脾:脾胃的主要功能是补血，调理脾胃可以弥补身体流失的血液。

2.饮食调节

(1)多吃蛋白质和高纤维食物。

肉类、豆制品、鸡蛋等。可以添加到午餐和晚餐中。这些高蛋白食物可以补充经期丢失的营养。同时也要多吃蔬菜、全麦食品、水果等。丰富的纤维可以增加镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

(2)少吃甜食和咖啡因饮料。

含糖量过高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，会使体内血糖升高，影响月经稳定，引起身体不适。但浓茶、咖啡等饮料会使女性焦虑，难以平静地迎接经期。建议爱茶的女性朋友不妨换成大麦茶效果更好。

(3)月经血过多时建议多吃高纤维。

如果你不仅经期推迟，还大量出血，那么我建议你多吃葡萄干、枣、菠菜等。这种食物能有效地帮助你补血补气，恢复得很快。