彭华
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哪些水果对贫血较好
发布时间：2023-01-27
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临床上出现贫血时，可以多吃富含维生素C的水果，对贫血的改善比较好。比如可以多吃火龙果、猕猴桃、葡萄、橘子、橙子等。苹果还能改善贫血。这是因为维生素C不仅能促进铁的吸收，还能促进叶酸的吸收，所以营养性贫血的改善往往能有较好的效果。缺铁性贫血时，还可以多吃一些富含铁的食物，如鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血等。如果发生巨幼细胞性贫血，可以适当多吃新鲜绿色蔬菜。在新鲜的绿色蔬菜中，叶酸的含量往往更丰富。
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