对于月经不调的预防，最重要的是在日常生活中保证良好的生活方式。比如注意月经前的调理。相信很多女性都意识到了会导致月经不调的因素，但关键还是要重视。下面总结一下月经不调的主要因素:

月经不调的预防包括:

1.大量吃冷饮是不可取的。经期吃太多冷饮会刺激胃肠黏膜，使胃肠血管突然痉挛，消化液分泌减少，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。这种预防月经不调的方法比较常见。

2.不宜坐在砖地上。砖上有无数的小孔。这些孔隙具有很强的渗透性和吸湿性，具有吸热快、散热快、导热系数高的特点。这也是月经不调的预防方法之一。

3.不宜长时间吹电风扇。由于电风扇的风源非常集中，人睡觉后身体处于静止状态，汗毛孔张开。这也是月经不调的预防措施。

建议了解一下月经不调这个病，因为如果是长期月经不调，肯定会引起并发症。比如比较常见的并发症就是女性不孕，子宫卵巢的疾病，可以说危害很大。