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樊茂蓉
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知识库 运动之后头晕出虚汗是脱水吗
运动之后头晕出虚汗是脱水吗
发布时间：2023-01-20
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本人女，19岁。最近发现运动后头晕导致出汗。请问运动后头晕导致出汗是脱水吗？

运动后会出现头晕、出汗，可能是突然开始跑步、爬山等大量频繁的有氧活动，导致身体无法适应训练强度而出现的症状。人体的脱水可能是由于长时间的呕吐、腹泻引起的症状。所以运动后头晕、出汗的症状并不是脱水表现出来的。运动后感到不适的人，可以在日常生活中制定适当的跑步、爬山等有氧运动计划，逐步提高运动强度，减少不适。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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运动之后头晕恶心
运动完以后头晕恶心，也有可能和长时间的运动，或者室外的温度过高导致的中暑有关系，应该尽快脱离高温的环境，可以服用十滴水或者藿香正气水，有解暑的作用，短时间内应该清淡饮食。运动完以后出现头晕和恶心的症状，有可能和过度的运动有关系，应该尽量多休息、深呼吸，喝温开水或者果汁等饮料补充能量，如有明显恶心呕吐的症状，可以服用维生素B6。运动以后会头晕恶心，如果颈部感觉不舒服，可能和颈椎疾病有关，可以做颈部的按摩以及活动，减少低头活动时间。如果是血压升高导致的不适症状，可以服用硝苯地平或者依那普利等降压药物。
孙冉
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