内分泌失调的发生，会让女性漂亮的脸蛋上长出很多痘痘，也会导致女性各方面的坏脾气。现在生活压力大，女性朋友会容易内分泌失调。所以，女性朋友如果不想患这种病，一定要做好预防措施。那么，如何远离内分泌失调呢？请看下面的详细介绍。

远离内分泌失调的方法有:

1.随时随地享受按摩。

体内淋巴和血液循环是否通畅，会影响身体排出废物、毒素等物质的速度。正确的按摩手法可以保持血液循环通畅，加速新陈代谢，顺利排出体内废物。从四肢向心脏方向按摩，可以促进淋巴和血液的流动，使肌肉代谢更加旺盛，为细胞提供更多促进新陈代谢的营养物质和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速废物的排出。每天边看电视边按摩，可以轻松更健康。

2.大豆自然是女性的好朋友。

而且豆制品中含有大量的植物雌激素，对预防乳腺癌有重要作用，尤其是大豆，可以改变体内激素的分泌。临床研究表明，大豆和豆制品可以平衡体内的雌激素。当体内雌激素过低时，大豆或豆制品会使其升高，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也会使其降低。

3.健康喝水。

水，尤其是弱碱性原生水，可以帮助人体有效排泄激素代谢产物。医生建议每两磅喝1盎司水(如果体重128磅，应该喝64盎司水)，尽量少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。尤其是咖啡，会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、焦虑等不良症状。

4.放松

女性一旦处于紧张状态，排卵功能会受到一定程度的影响。如果不能正常排卵，就无法在卵泡期产生足够的孕酮。没有黄体酮，你就不能把雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。强烈的心理压力也会使皮质醇水平升高，从而使内分泌相应失去平衡。

5、注意排毒，保持排便通畅。

注意排便、排尿和汗腺的通畅，让身体产生的所有废物和毒素都有通畅的排泄通道。因此，一定要注意饮水的及时补充，注意便秘等症状的防治。出汗的时候一定要出汗，给卵巢提供充足的营养，激活卵巢及其系统功能。

如何远离内分泌失调？相信看了上面的介绍，你已经明白了。现在女性疾病太多了，所以女性朋友一定要多加注意，防止疾病发生在每个人身上，让每个人都有一个健康的身体！