每个女人的体质和身体状况都不一样。她来月经的时候会很有感觉。有些女性来月经时反应会很小，但大多数女性来月经时会有很多身体反应，如呕吐、恶心、胃痛、睡觉或全身疼痛。当这些症状出现时，一定要引起重视。

月经浑身疼怎么办？

方法一

很多女性来月经的时候身体素质不好，经常很累，很困。所以一定要保持良好的睡眠。必须禁止熬夜。而且在营养方面，一定要跟上。女性最好避免剧烈运动。

方法2

如果遇到这种症状，可以尝试在床上躺一会儿。休息的时候可以做适当的按摩，轻轻揉捏自己酸痛的部位。这样可以缓解经期不适引起的全身酸痛的症状。

方法3

酸痛一般是月经不调引起的症状之一。所以积极治疗月经不调也可以改善这种情况。重症患者可能需要药物治疗来改善。大部分女性来月经的时候，要注意保持良好的心态。

方法月经期间，会出现全身酸痛、乏力的症状。那么，就要考虑是否有气血不足相关的原因。另外，女性在来月经的时候，身体免疫力不好。这种情况下，建议你可以考虑方便的时候看看中医的好。这时候可以通过中医辨证进行一段时间的对症治疗，会有很好的效果。

经期不能吃的食物

1.茶:

女性月经后会流失大量铁，要多吃补铁。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

2.含咖啡因的饮料:

它会导致乳房疼痛，焦虑，易怒和情绪不稳定。同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3.葡萄酒:

喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，导致月经提前，月经量过多。

4.冷饮:

月经寒凉的人忌饮酒。

5.苏打水:

喜欢喝碳酸饮料的女性，在经期会很疲劳，无精打采，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如汽水中含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。