你月经期胸痛是怎么回事？

很多女性在月经前会出现乳房肿胀、僵硬、疼痛，原有的颗粒状或结节状感觉会更加明显。严重的女性朋友，即使乳房只是轻微的阻生，也会感到难以忍受的疼痛。

这是因为在来月经前，女性体内的雌激素大量上升，导致乳腺增生，乳腺组织水肿，引发一系列症状。一般来说，来月经后症状会自行消失。

经期胸口疼怎么办？

日常护理:

1.热敷法

这是一种更传统的治疗经前胸痛的方法。可以用热水袋或热毛巾改善乳房疼痛，也可以冷热交替敷改善乳房疼痛。通常，疼痛可以暂时得到控制。

按摩

可以在乳房上涂一层沐浴露，然后用手指沿着乳房表面慢慢旋转，旋转范围大概一个硬币。然后，用水按压乳房，放松弹起，重复几次。不要太在意。如果按摩时感到疼痛，应该停止。

3.规定饮食

高盐饮食会加重体内水分潴留，引起水肿，进而加重胸痛的感觉。所以，要在月经前就开始减少盐的摄入；另外，少吃油腻辛辣的东西，不利于缓解胸痛。同时，避免巧克力、咖啡等含咖啡因的食物，保持饮食清淡，营养均衡。

4.内衣

由于月经期间雌激素水平的变化，乳房会略饱满。这时候要选择稍微大一点的内衣，避免尺寸过小对乳房的压迫，造成血液循环不畅，加重疼痛。注意调整内衣的尺寸。

5.情绪

有些女性来月经时，会感到心烦、焦虑，这些情绪会加重胸痛。尽量保持愉快的心情，多喝温水，听一些轻音乐放松。

经期胸口疼怎么办？

饮食镇痛

1.蜂蜜金桔茶

适量的金桔和蜂蜜。金桔洗净，切成薄片，去籽；放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用小火煮沸。注意不断搅拌，煮到金桔变软变粘。待温度冷却至温热时，加入蜂蜜，搅拌均匀。

作用:金桔具有行气解郁、生津消食、化痰利咽的作用，可改善经前妇女因胸闷气滞而引起的疼痛、食欲不振等症状。

2.红豆薏仁汤

红豆、薏米、冰糖适量。将红豆、薏米用清水浸泡一夜，一起放入锅中，加水用武火煮沸，再用小火煮沸至软烂，加入冰糖调味。

作用:红豆和薏米是很好的消除水肿的食材，可以避免乳房组织因水分过多滞留而加重疼痛，改善水肿，缓解疼痛。

3.海带瘦肉汤

带皮冬瓜500克，海带100克，陈皮1小块，瘦猪肉200克。瘦肉洗净，切片飞水，冬瓜切块不去皮，海带泡水切段。将材料一起煮沸，转小火煮2小时。季节。

功能:海带能软化散结，使血液通畅，肿块消退，可用于乳腺增生的辅助治疗；陈皮能理气健脾、祛湿化痰；冬瓜可以消炎、利尿、消肿，瘦猪肉可以滋阴养颜。这种汤对消除水肿和改善胸痛有好处。