现在隐藏的病例很多，儿童维生素C缺乏就是其中之一。常表现为:食欲不振、体重减轻、面色苍白等。，或者呕吐、腹泻等消化系统紊乱，往往不会引起家长的重视。以下是一些经验分享和预防。

1、

预防孕妇和哺乳期母亲维生素C缺乏，应多吃新鲜水果和蔬菜等富含维生素C的食物(如辣椒、大白菜、油菜、油菜苔、紫甘蓝苔、芹菜、豌豆苗、莲藕鲜枣、橙子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃和龙眼等。)

猕猴桃被誉为维生素C之王，可见其含有多少维生素C。

蔬菜中，辣椒的维生素C含量居首位，可见辣椒也是补充维生素C的好食物。

科学喂养提倡母乳喂养，需要在出生后4个月添加富含维生素C的食物。人工喂养需要在出生后一个月添加富含维生素C的辅食。一般儿童维生素C日需求量为30 ~ 50毫克，早产儿为100毫克。患传染病时要加。

2、

药物治疗:口服维生素C。给轻度患儿服用维生素C，每日三次，每次口服100 ~ 150 mg。

对重症患者和有呕吐、腹泻或内脏出血症状者，静脉或肌肉注射维生素C，应改为静脉或肌肉注射，每日一针。

必要时补充其他维生素，并特别注意补充同样缺乏的维生素D。对于巨幼细胞性贫血患者，应增加维生素C治疗量，并补充适量的叶酸或维生素B12。

3、

维生素C缺乏儿童膳食处方(以下信息仅供参考，详情请咨询医生)

1:吃新鲜蔬菜和水果。(比如一个橘子富含维生素C，一个橘子几乎可以满足人体一天的维生素C需要量。橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大部分是天然抗氧化剂)

2:每日维生素C100~200mg。

补充维生素C时，千万不要吃虾、虾等软壳类食物，这些食物中含有大量高浓度的五氧化二砷。服用维生素C后，会因化学作用转化为剧毒的三氧化二砷。