现在很多人其实都属于低头族。顾名思义，低头族就是经常低头的人。总的来说，他们喜欢玩手机。其实现在电子产品很多，电子产品对人的吸引力是非常大的。所以很多人喜欢低头玩手机。但是，低头族对颈椎的伤害会很大，长时间低着头会对颈椎造成很大的压力。

第一，造成颈椎劳损

当我们低头玩手机时，脖子是低的，所以身体不会自然弯曲。另外，我们的脖子会越来越前倾，会拉长脖子，让脖子长时间处于充血的状态，所以可能会造成我们颈椎的劳损。

第二，加速颈椎退变

经常低头还会牵拉颈部的肌肉，使我们的颈部韧带和自己的颈部肌肉非常紧张，很可能会压迫血液的循环，所以很容易造成颈椎的退变，从而导致颈椎病。所以在日常生活中，要经常抬头，让头部缓解一定的压力。

三、颈椎弓

颈椎弓反是颈椎病的常见原因。长时间低着头玩手机会对颈椎造成很大压力，很可能会出现颈椎弓反。所以在日常生活中，要敢于纠正低头玩手机的坏习惯，玩一会儿后及时缓解颈部的压力。

其实低头族会有各种各样的身体状况，所以在同学生活中一定要纠正这个坏习惯。虽然电子产品是一个很好玩的东西，但是低头族的危害会很大，会对自己的颈椎造成一定的伤害，也可能对自己的生活造成一定的伤害，影响家人，影响自己的生活。