目前，乳腺癌已经严重威胁到女性的生命安全。据文献统计，乳腺癌的发病率占全身恶性肿瘤的7% ~ 10%。因此，乳腺癌也被称为女性肿瘤的第一杀手。那么，我们应该如何在日常生活中预防这种可怕的疾病呢？答案是:从生活细节入手。

穿结实的胸罩:胸罩除了防止乳房下垂，更重要的是防止压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。

经常按摩乳房:轻轻按摩乳房，让多余的体液回到你的淋巴系统。按摩时，先在乳房上涂肥皂液，手指沿乳房表面旋转，画一个硬币大小左右的圆圈。然后用手将乳房压进去，再弹起，有利于防止乳房不适。

蓖麻油胸贴:蓖麻油中含有一种能提高淋巴细胞功能的物质，能加速各种感染的恢复，解除疼痛。方法是:将蓖麻油滴在折叠成四层的棉布上，使其沾满蓖麻油，但不能太湿，以免滴得到处都是。把这块布敷在乳房上，盖上一层塑料薄膜，然后放上热敷袋。把热敷袋调到你能承受的热度，敷一个小时。

避免使用利尿剂:利尿剂确实有助于排出体内液体，也有助于减轻乳房肿胀。但过量使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

最后是我们的饮食习惯。俗话说，乳腺癌也是如此。在平时的饮食中，尽量采取高纤维低脂肪的饮食，多吃蔬菜、豆制品、五谷杂粮。对于高盐的食物，一定要注意避免食用。