如果大家总觉得困、累，那往往是因为各种虚证。最重要的是脾虚，也就是脾虚或者脾阳虚。

同时，如果气血本身不足，人也会出现疲劳的症状。

当出现疲劳或乏力时，需要查找其可能的原因，并根据其原因对治疗方案进行适当的调整。

比如气血不足，可以补气血；如果是急性子，可以主要补脾气；那么脾阳虚可以温补脾阳。

上药可以用芡实、薏苡仁、山药，或者白扁豆、赤小豆，这样这类中药可以起到很好的健脾益气的作用。

此外，还可以用补血的方法，如大枣、枸杞等。这种补血的药材都有可能。