孕妇水肿在日常生活中很常见，会给孕妇带来很多不便。孕妇最好不要挑食。在怀孕期间，他们应该注意合理的饮食。孕妈妈要注意饮食的多样化营养，让宝宝充分吸收。孕妇出现水肿时，有哪些推荐食谱？这一定是很多孕妇水肿的妈妈想知道的。让我们一起来看看吧。

一:茭白番茄汁汤

营养分析:茭白具有利尿、止渴、解酒的作用；番茄有健胃、消食、降血压的功效。此汤以清热、利尿、降压为主，对高血压、水肿等疾病有辅助疗效。

制作方法:

1.茭白去皮洗净，在砧板上拍松，切成条状备用；

2.西红柿洗净，切块；

3.将植物油倒入锅中，煨至七成热，将茭白煎至淡黄色，捞出沥干备用；

4.锅中留少许油，烧热油，加入番茄酱翻炒，加入鲜汤、料酒、盐、糖，烧开；

5.然后放入番茄瓣和炒好的茭白，盖上锅盖用小火煨至汤汁粘稠，用味精调味。

二:鲤鱼红豆汤

营养分析:鲤鱼味甘、性平，具有养胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止咳降气的功效。对各种水肿、水肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等都有好处。鲤鱼一般都是红烧，鲤鱼红豆汤是专门用来治水肿的，平时不多见。红豆含皂甙较多，能刺激肠道，故有良好的利尿作用，可解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益。

制作方法:

1.鲤鱼去内脏，去鳞，洗净，切块。

2.红豆洗净。

3.鲤鱼切块和红豆一起放锅里煮，不加盐，放适量姜丝调腥。

4.用隔水锅炖也不错。我就是这么做的，而且只需要一个小时。如果红豆煮的太慢，可以先放在水里煮。

三:陈皮绿豆沙

材料:绿豆仁75g，陈皮4丝，冰糖适量，水6杯水。

制作方法:

1.绿豆仁洗净，用清水浸泡20分钟。

2.锅中加水和陈皮烧开，再放入绿豆仁，煮10分钟。改文火煮至绿豆仁融化成沙。加入冰糖，调成自己喜欢的甜度。

评论

绿豆沙有清化润燥，利尿，缓解孕妇水肿的作用。陈皮具有治疗恶心呕吐、帮助消化的作用。

四:牛肉海带汤

营养分析:能量2368.6千卡，蛋白质64.7克，脂肪63.2克，碳水化合物35.6克，维生素A1501微克视黄醇当量，烟酸20.1毫克，维生素E49.5mg毫克，钙634毫克，磷642毫克，镁230毫克，铁20.5毫克，锌16.7毫克。

原料:牛肉300g，海带200g，胡萝卜200g，大豆油50g，酱油10g，料酒10g，糖5g，盐3g，胡椒粉，八角，葱，姜，蒜。

制作方法:

1.将牛肉切成5厘米见方的小块，放入锅中焯一下，捞出备用；

2.海带洗净，用水泡软，切成6 ~ 8厘米宽、10厘米长的小段，打一个“海带结”；

3.胡萝卜切小块，葱姜切丝，大蒜切片；

4.锅中倒入少许豆油，烧至七成热，再放入葱丝、蒜片、花椒翻炒。当它变色后，加入适量的水；

5.大火烧开后，加入盐、糖、酱油、料酒、姜、八角等。，然后用小火煨；

6.牛肉炖至七分熟时，加入海带结，煮30 ~ 40分钟，再加入胡萝卜，继续小火炖。

注意:牛肉要横着切，不要顺着纤维组织切，否则难以咀嚼，味道不好。据说牛肉可以补中益气，强健筋骨，准妈妈可以适量食用，为最后的分娩储存能量储备。

以上是孕妇水肿的食谱介绍，希望对患者有所帮助。准妈妈们不妨试试以上孕妇消除水肿的食谱，帮你消除水肿。此外，专家提醒，孕妇有水肿，不要乱吃药，以免影响胎儿健康。怀孕期间保持好心情也很重要。希望能帮到你，祝宝宝身体健康。