猕猴桃是一种营养丰富的水果，也是我们很多朋友平时喜欢吃的食物。一般女性朋友多吃，因为猕猴桃含有丰富的维生素C，对女性还能起到护肤美容的作用。但是吃猕猴桃也要注意，尤其是女性朋友。经期可以吃猴桃吗？让我们一起来看看吧。

生理期的女性在饮食方面需要注意的事情很多。最重要的是吃温热的食物。饮食要清淡易消化，增加绿叶蔬菜水果，也要多喝水，保持大便通畅。饮食中的营养要丰富，能补充身体在此期间所需的营养，保证身体的健康。

猕猴桃含有丰富的维生素C和精氨酸，能促进血液循环畅通，提高性能力。对于中老年人来说，几乎不含脂肪的猕猴桃含有丰富的果胶和维生素E，对心脏健康很有帮助，可以降低胆固醇；对于青少年和儿童来说，猕猴桃中含有的精氨酸等氨基酸可以强化大脑功能，促进生长激素的分泌。

此外，奇异果萃取精华中含有独特的长效补水因子和高压保湿分子膜，能瞬间为身体肌肤补充大量水分，缓解干燥粗糙等肌肤缺水现象。但猕猴桃果肉酸，经期女性最好少吃。如果你真的想吃，一定要吃点生姜来缓解感冒！

通过上面的介绍，我们知道猴桃在经期是可以吃的，但是不要吃太多，尤其是对于经期的女性来说，主要是因为猕猴桃是一种寒性食物，吃多了会对女性的月经产生影响。另外，经期也要注意不要吃生冷的食物，注意休息。