王东
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便秘吃什么水果排便
发布时间：2023-01-17
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这两天一直便秘，想多吃水果促进排便。排便应该吃什么水果？
平时可以吃一些火龙果和香蕉，还有苹果等水果，促进排便。这些富含水分和粗纤维，能起到促进肠道蠕动的作用，有助于促进排便。便秘也可以通过顺时针按摩腹部来缓解，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水也可以改善。便秘多是因为运动量少或饮食不合理，通常会导致大便干燥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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