胰腺作为人体最重要的消化器官之一。所以，预防胰腺癌也是最重要的事情之一。如果想预防胰腺癌，首先要做的就是养成良好的个人习惯。也就是说不抽烟不喝酒。另外就是养成良好的饮食习惯。也就是说，不要吃一些辛辣的食物。当然，最重要的是养成良好的生活习惯。早睡早起，适当运动。

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首先要从日常生活入手。如果我们想预防胰腺癌，我们应该尽量少吃高脂肪含量的食物。可以降低胰腺癌的发病率。同时可以多吃豆类或者粗粮，也可以多吃水果蔬菜。

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其次，我们应该在平时多参加体育活动，因为它可以避免肥胖。还能强身健体。这个时候要控制肉类的摄入，生活要有规律。早睡早起，从不暴饮暴食。

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最后，吸烟还会导致胰腺癌的概率增加，长期酗酒者患胰腺癌的概率远高于正常人。但是，慢性胰腺炎也是胰腺癌的高发人群，所以平时最好戒烟，减少饮酒。

首先要从生活方式入手，多注意饮食，多吃水果、蔬菜、粗粮。此外，我们应该参加适当的体育锻炼。只有这样才能有效预防胰腺癌。