胆结石并不是很严重的疾病，但胆结石会引起胆绞痛、腹痛等症状，如果不及时治疗，还可能引发一种肝功能疾病。所以为了防患于未然，一定要做好胆结石的预防工作。

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预防胆结石的首要原则是不吃生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物。刺激性食物如酒，凉性食物如冰淇淋，油炸食物如油条，富含高蛋白的东西都有利于湿热生成。尽量少吃。

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预防胆结石的第二条规则是生活规律，不要太累。平时也要注意多运动，饮食适度，不要过度肥胖，因为这些都是会引起胆结石的潜伏因素。

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预防胆结石的第三个法则是吃早餐和晚餐。而且一定要吃好。建议每天晚上可以喝一杯牛奶，每天早餐吃一个鸡蛋，对防治胆结石非常有效。

有胆结石的朋友怎么办？它们可以跳过苍蝇之类的东西，还可以清除胆结石。