刘爱华
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糙米热量高为什么减肥
发布时间：2023-01-16
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糙米虽然热量高，但是对减肥也有一定的调理作用，主要是糙米比较硬，主要是需要细嚼慢咽，消化的时间比较长，容易引起饱腹感的症状，会减少一些其他食物的摄入。
同时，糙米中含有较多的膳食纤维，能有效促进胃肠道的蠕动和体内部分废物的排出。糙米中还含有维生素B和维生素E，可以促进新陈代谢，有助于达到减肥的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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