何峰
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怎样降低高血压？
发布时间：2023-01-24
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如何降低高血压？
您好，欢迎咨询。信息少，描述不明。无面诊，医生意见，仅供参考。如果30岁有高血压，首先要排除继发性高血压。如果排除继发性高血压，需要生活方式和药物的联合干预。生活有规律，三餐定时，不要暴饮暴食。低盐低脂饮食，清淡饮食很重要。将盐的量限制在每天5克。注意吃含钙、钾高的食物。白天要有适当充足的运动，超重就减肥。戒烟戒酒。不要紧张劳累，放慢工作生活节奏。晚上不要熬夜，睡眠充足。还需要对高血脂等高危因素进行干预。良好的生活方式有助于稳定血压。用药建议服用长效降压药，有利于24小时血压稳定和用药依从性。血压的下降，不要急于一时，2周内会平稳下降。必要时联合用药。
您好，现在有很多降低高血压的药物，如寿比善、卡托普利、复方利血平片等。，但高血压药物的使用存在很大的个体差异，每个人的药物反应也不一样，需要在医生的指导下用药。平时饮食低盐低脂，避免情绪激动，作息规律，保证充足有效的睡眠，避免熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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