堕胎对于女性来说，无论手术多么细致完美，还是会对女性的身体和子宫造成一定的伤害。所以，对于做了人工流产的女性来说，及时补身体，帮助恢复是非常重要的。那么人工流产后应该吃什么呢？让我们看一看。人工流产后，女性补充身体的第一件事就是保证蛋白质的摄入，蛋白质是抗体的重要成分，可以提高身体的抵抗力。因此，流产后应多吃鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆类。

其次，人流后人比较虚弱，容易出汗，要注意补充足够的水分，同时多吃水果蔬菜，有利于防止水分蒸发。平时要限制脂肪，忌食刺激性食物和生冷食物。

最后，你可以选择一些食疗来补充你的身体，比如:

(1)鸡蛋红枣汤:鸡蛋、红枣、红糖适量。煮沸后，放入鸡蛋，再放入红枣和红糖，用文火煮20分钟，即可食用。具有补中益气、养血的功效。对人工流产后气血两虚有很好的调养作用。

(2)荔枝大枣汤:适量的干荔枝、干大枣水煎后服用，有补血生津的作用，对人工流产后体虚者可起到调养作用。

(3)豆浆大米粥:豆浆适量，大米适量，糖适量。淘洗适量大米，然后用豆浆煮粥，煮好后加糖。具有调和脾胃、清热润燥的功效，适用于人工流产后体虚的调养。

(4)乳鸽枸杞汤:乳鸽1只，枸杞适量。先把乳鸽杀了洗干净，然后和枸杞一起炖。熟了加一点盐吃肉喝汤，可以益气补血，补虚损。适用于人工流产后体虚者。

(5)参芪母鸡:老母鸡1只，党参、黄芪、山药、大枣、黄酒适量。先将鸡宰杀，洗净，用黄酒浸泡，然后在鸡旁边放四味中药，隔水蒸熟，即可食用。具有补益气血的功效，适用于流产后滋补身体。

以上食物食疗对人工流产后的身体有很好的作用。人工流产后的女性，不妨选择食疗的食物来滋补身体，同时注意休息，保持良好的心态，相信通过食疗进补，身体可以很快恢复。