我们知道女性怀孕后月经会停止，这样我们才有足够的经验照顾肚子里的宝宝。其实月经是女性每个月都会出现一次的正常生理现象。在怀孕的过程中，月经会暂时停止出现，直到分娩后才会恢复。但是很多新妈妈产后会出现月经不调的情况，有些女性会更担心自己是否有妇科病。那么产后月经不调该如何调理呢？

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第一个是合理饮食。产后月经不调可以通过合理的饮食来调节。可以多吃些丝瓜，有助于疏通经络，使血液流动得更多。还能有清热解毒的功效。另外，多吃羊肉粥也是不错的选择。

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然后，产后要注意保持愉快的心情，不管是谁产后都要保持愉快的心情，这样可以减少心理压力放松心情。尤其是月经前，一定要保持情绪稳定，情绪不要波动太大。

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即使是产妇也要注意适当运动，产后可以适当运动，不仅有助于提高机体免疫力，还有助于气血运行。另外，按摩保健也很重要。准妈妈也可以做自我按摩，尤其是腹部。

最后，我们想说，女性月经不调时，一定要注意合理饮食，适当补充营养，加强运动，更要注意休息和劳逸结合。