胃痛和便秘有几个原因:

1.吃不易消化的食物刺激胃黏膜，促进胃酸排出，引起胃痛。而且不易消化的食物也很难被胃肠道吸收，从而引起便秘。

2、胃部患有疾病，如胃炎、消化道溃疡等。，所以吃饭的时候会有胃痛，腹胀，便秘。

当你有消化系统不适时，应多注意饮食调理，以清淡为主，多吃富含维生素和蛋白质的易消化食物，避免剧烈运动。如果疼痛特别剧烈，要及时看医生。