今天就来说说大家熟知的0型腿，医学上也叫“膝内翻”。膝内翻很明显，当下肢自然伸直或站立时，两脚内踝能相互接触但膝盖不能并拢，是一种以此为主要表现的畸形疾病。缺钙和遗传是O型腿出现的原因，但更直接的原因是个人的走路姿势、站姿、坐姿和一些运动。在日常生活中，认为膝内翻是骨头弯曲其实是一种误解。所以从小就要注意自己的走路姿势。

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手术矫正。对O型腿手术的适应程度很重。手术的优势是被动治疗，矫正的效果又快又好。不需要毅力和坚持。但现有的缺陷是手术技术不同，大多需要截骨，痛苦大，风险大，费用高。所以不是一般人能买得起的。

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修正打底裤。这种方法简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力来调节膝关节处的韧带。该方法方便、简单、可行。但缺点是坚持，夹板和捆绑都很痛，会导致同样的感觉。

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矫形鞋垫通常我们垫的鞋垫都是外高内低的。走路和站立时，更要注意防止走路姿势不良导致的O型腿加重。使用方便，但对轻度O型腿患者有效，不适合高度O型腿患者。

多锻炼。比如直立、弯腰、两脚平行站立等。日常生活中，不要跪坐、盘腿等。即使是经过各种方法矫正过的患者，也要注意各种不良习惯，避免腿型复发。