空腹恶心的时候，可以先适当喝点温水。

首先，空腹恶心可能是由胃酸和胃内容物反流引起的。早餐一般可以吃一些粥、牛奶等易消化的食物。

第二，空腹恶心可能是慢性咽炎或十二指肠溃疡引起的。当有这种可能时，建议去正规医院检查，然后在医生的指导下规范治疗，不要盲目用药。

空腹时要养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，不要吃生冷、硬、辣的食物。