如何缓解经期肚子疼:

一、经期肚子疼可以热敷缓解；

二、痛经症状较轻，可以喝点生姜糖浆缓解，有散寒止痛、补血活血的功效；

第三，也可以喝点益母草，或者用热水袋热敷腹部半小时左右，改善痛经症状；

第四，痛经症状严重，应在专业医生指导下口服止痛剂缓解。

第五，久坐引起的痛经，或者经血引流不畅引起的痛经，也应该通过适当的运动和活动来缓解。