生活中有很多疾病是我们可以提前预防的，所以要注意你对生活的耐心。因为有些细节很琐碎，但是很有效，我们要学会做生活的主人，成为自己生活的调节者。最好调整我们的生活，使之适合自己的健康。预防月经在生活中应该注意什么？

1、

经期首先要注意的是保暖，避免受寒、受凉、生冷刺激等。，也是为了防止寒邪的入侵。注意休息的同时减少疲劳，加强营养，可以增强体质。要尽量避免剧烈的情绪波动，注意不要让精神受到强烈刺激，保持心情愉快，注意经期绝对禁止夫妻生活。

2、

经期要注意饮食调理，以免因寒凝血瘀引起痛经或月经量增加，尽量不吃辛辣、香燥之物，以免暑热逼血，出血更甚。而且注意不要滥用药物，根据痛经的原因，辨证后治疗。

3、

平时可以喝浓茶红糖:放适量茶叶和红糖。煮一碗浓茶，然后去渣，溶解红糖，喝。一天一次。清热调经的功能。月经初潮的适应症。这也是常见的月经不调的食疗方法。