孙正
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手淫导致的是肾阳虚肾阴虚
发布时间：2023-01-15
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手淫会导致肾阳虚，肾阴虚，甚至阴阳两虚。所以要特别注意。平时要注意休息，不要长时间熬夜，也不要过度劳累，保证充足的休息时间。
饮食方面，可以吃一些补肾的食物进行辅助调理，如牛羊肉、黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、山药等。不吃辛辣刺激性食物，不抽烟喝酒，保持良好的心态，精神压力不要太大，适当增加一些体育锻炼，增强自身抵抗力，调节阴阳失衡。如果情况严重，要及时去医院。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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