我们必须充分认识到面瘫的危害，只有这样才能采取相应的预防措施来控制这种疾病的发生。在日常生活中，每个人最重要的是保持良好的生活习惯。凡事都要从生活的小细节做起，有合理的作息时间，有科学正确的饮食方式，这样才能预防面瘫的发生。

一旦患上面瘫，就要采取正确的饮食来调理身体。病人的饮食要尽量清淡，营养要均衡。平时他要多吃含钙的食物，包括排骨、汤和深绿色蔬菜、海鲜、胡萝卜、西瓜等。患者应多吃含维生素B的食物，木瓜和柿子，葡萄和苹果。补充各种维生素对健康非常重要。

面瘫患者的日常护理也很重要。在平时，患者最重要的是保持良好的心态，避免不良负面情绪的发生，尽量保持愉快的心情，同时保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜。尽量减少光源的刺激，少看电视、电脑等电子产品，注意头部保暖措施。不能用冷水洗脸，出门尽量戴口罩。

面瘫的治疗方法有西医和中医。患者应根据自身情况选择适合自己的治疗方法。用西药治疗面瘫，对患者副作用大，但见效快，危险性大，不适合所有患者。中医治疗对患者的毒副作用比较小，而且可以调节患者的身体，提高患者的免疫力，达到标本兼治的目的。

大家要采取科学正确的预防措施，预防面瘫。很多患者发病前会感到身体疲劳，精神紧张，大部分患者是睡眠不足引起的。所以，每个人拥有健康的身体，最好的办法就是保持充足的睡眠时间，保持愉快的心情，适当的参加体育运动，避免这种疾病的发生。