很多女性朋友都患有痛经。我有个朋友痛经很严重。每个月来月经的前几天，疼的很厉害。严重的时候上班没办法，晚上睡觉也没办法。刚开始会吃点止痛药，效果不错。但是，随着止痛药数量的增加，耐药性可能已经出现。我痛经的时候，吃止痛药就不再管用了。后来咨询了专业医生，了解了一些缓解痛经的方法，分享给大家。

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女性经期痛经的原因有很多。有些女性朋友有妇科疾病引起的痛经。如果有什么疾病，这类女性要先把病治好，才能从根本上解决痛经问题。所以，只要是有痛经这类症状的女性朋友，都应该去医院检查一下，排除妇科疾病。

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还有一些女性朋友的痛经是体寒引起的。对于这类女性朋友来说，想要缓解痛经，首先要做的就是保暖保暖。而且建议女性朋友在月经前一周一定要用热水泡脚，不能吃生冷食物。

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来月经的时候，女性朋友也可以准备一个暖宝宝，或者热水袋，放在自己的小腹，让自己的小腹处于温暖的环境中，也可以在一定程度上缓解疼痛。而且，来月经时，最好适当喝一点红糖水，既能补血补气，又有助于止痛。

女性在经期最好不要喝茶和咖啡，因为这些饮料会使人的神经更加紧张，喝多了会导致经期身体不适。所以，月经期间，饮食也很重要，避免喝咖啡和茶，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷的食物，适当喝一些热汤，可以在一定程度上缓解痛经。