迟骋
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肠胃不好的调理方法有哪些
发布时间：2023-01-15
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肠胃不好是生活饮食习惯不好造成的。要养成良好的生活饮食习惯，要注意不抽烟少喝酒，控制作息时间，学会调节情绪和压力。吃清淡、易消化的食物，注意定时定量，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要吃烧烤、油炸、辛辣和腌制的食物，经常喝大量的开水，不要挑食，不要吃生冷和过热的食物，做适当的有氧运动促进胃肠蠕动，平时注意胃肠部分的保暖，适当添加衣物，避免因寒冷引起的胃肠不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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