流产后的女性朋友需要补充优质蛋白质，主要是增强体质，但不要吃太油腻的食物，以免影响消化功能。如果你想尽快恢复，我建议你要多注意饮食，流产后吃什么。很多朋友都会有这样的疑问。下面详细介绍一下相关内容。

1.枸杞乳鸽汤，乳鸽内脏去除干净，然后炖锅加水，加入枸杞，加入乳鸽。煮好后，加盐。枸杞乳鸽汤有补血补气的功效，特别适合体虚的朋友，可以改善疲劳、乏力、自汗的现象。女性朋友需要多喝，可以有效缓解症状。

2.流产后的女性朋友可以吃红枣。适量吃红枣可以补充葡萄糖和维生素c，另外，红枣也是很好的补品。它们既能补脾胃，又有补气生津的功效，能有效调理脾胃。女性朋友可以适量喝红枣汤，或者每天吃十个左右的红枣。

3.荔枝大枣汤，荔枝大枣汤的制作方法比较简单，主要是选取干荔枝和干大枣，将所有食材洗净，然后放入锅中，加水煎服，可以养血生津，还可以起到调养的作用，可以让身体更加健康。建议女性朋友每天早晚服用一次。

总之，女性朋友除了注意饮食之外，还需要特别注意个人卫生。有些女性朋友会有出血现象，所以还是要选择一些卫生巾，内裤也要经常消毒，要勤换勤洗，防止细菌滋生。另外，我们需要用温水洗澡，不要用盆浴，在完全恢复之前禁止性生活。此外，我们需要更加注意休息。