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沈涤华
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知识库 高血压患者在冬天需要注意什么
高血压患者在冬天需要注意什么
发布时间：2023-01-16
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60%的高血压患者在冬季会因寒冷刺激而血压升高，因此冬季要注意保暖，及时添衣。在北方的冬天，人们愿意吃一些腌制的蔬菜。高血压患者应注意低盐饮食，控制盐的摄入量。如果没有肾病，每天盐的摄入量不要超过六克。在北方的冬天，人们吃更多的肉。高血压患者也应低脂饮食，少吃或不吃肥肉、动物内脏等。因为冬天天气冷，运动会减少，休息会相对增加。高血压患者也要注意控制体重，监测血压。


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高血压患者冬天应该注意什么
高血压患者在冬季需要注意的是，由于冬季天气变冷，气温很低，人体处于低温环境。为了满足身体的新陈代谢和热量，肌肉和血管会适应性收缩，导致血压升高。因此，在冬季，高血压患者一定要注意保暖，预防感冒。而且冬季人体免疫力也会下降，要加强营养，多吃新鲜热的食物和蔬菜，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、鸡、牛肉等。适度有氧运动，选择每天温度不太高的时间进行运动，避免早晚运动，因为温度太低不利于调节血压。最重要的是按时服用口服降压药。即使血压正常，也不能擅自停药或换药。如果血压不稳定，可以再服一次。必要时随时去医院，在医生指导下调整降压药。
刘薇
发布时间：2023-01-16