内分泌失调是现在人群中的高发疾病，危害较大。男性和女性都可能会出现内分泌失调，从而影响身体健康，导致各种疾病的出现。女性可能诱发不孕，男性可能影响性功能。那么如何才能知道自己内分泌失调呢？下面简单介绍一下内分泌失调引起的症状。

1.女性内分泌失调最常见的症状是皮肤恶化。内分泌失调会因外界因素导致面部或身体大面积长痘。很多人脸上会有斑疹，脸色会很黑，很暗沉。他们的脾气会变得非常暴躁，无法控制自己的情绪，甚至会导致肥胖，导致白发、早衰、耳鸣或体毛过多。

2.女性内分泌失调可导致妇科疾病，如子宫内膜异位症、月经失调、痛经、乳房胀痛，严重者可导致女性不孕。男性存在内分泌失调，轻则导致面部长痘，重则导致不育，睾丸内分泌异常疾病，如克-沃综合征、辐射损伤或细胞毒素损伤、继发性功能减退等。

3.男性内分泌失调引起的疾病很多，甚至会导致性功能低下、精液异常或阳痿，最终导致男性不育。面对内分泌失调，大家都需要注意日常生活调理。无论男女，都需要注意饮食护理、精神护理和运动护理。

以上就是如何知道自己内分泌失调的方法。当你发现自己出现了内分泌失调相关的症状，就需要注意自己的生活调理了。均衡的营养是健康的重要因素之一。保持乐观的心态可以避免情绪不稳定和内分泌失调。平时要按时作息，劳逸结合，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，注意排汗或排毒。