月经不调是女性健康的一大杀手。很多人因为经常月经不调，以及月经不调导致的内分泌失调，导致女性皮肤不好，长痘。有什么方法可以治疗月经不调？

1.血液循环不良型

月经血颜色暗淡，感觉粘稠，有时有血块，月经期7天以上。

记住这些:最好不要用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物。不要久坐，多走路，促进骨盆血液循环。建议喝点姜黄茶，或者用玫瑰花、红花、山楂泡茶。

2.耐寒型

月经一来，腹部就觉得冷，痛经严重，月经一般来的比较晚，月经持续7天以上。

记住这些:为了保暖，可以穿厚内衣或者袜子。经期在后腰或腹部贴暖垫。可以每天泡脚驱寒。我建议喝点肉桂茶。

3.压力太大了。

月经前情绪焦虑，容易发脾气。暴食症或厌食症、便秘或腹泻的反复交替可能导致痤疮、腹胀或腹痛。

记住这一点:经期可以听音乐或者喝凉茶来平复心情。每天起床后做一些简单的拉伸运动。建议喝茉莉花茶或者薄荷茶。

4.贫血类型

经血颜色为粉红色或淡红色，经血很稀，月经期很短。月经很晚，往往持续40多天。我经常感到虚弱。

记住这些:不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡觉。平时可以吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝枣茶或者枸杞茶。

5.弱型

经期的时候脚会肿，容易疲劳，腰酸背痛，没有太大的食欲。月经量有时多有时少，呈两极分化。新陈代谢差，水肿严重，尤其是下半身肥胖。

每个女人的体质都不一样，月经不调的情况也不一样。因此，要提醒女性根据自身身体状况适当调理身体，切不可盲目跟风调理自己的月经不调。月经异常时，女性也要注意饮食。三餐要合理搭配，不能偏食、暴饮暴食。