刘国旗
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高血脂高血糖饮食禁忌及食谱
发布时间：2023-01-25
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对于高血脂食谱来说，最重要的是避免一些富含脂肪的食物，比如肥肉，可以少吃，不要太多。还有就是食物烹饪过程中放的脂肪，要尽量少放，这是高脂饮食的要求。对于血糖升高的人来说，饮食的要求主要是碳水化合物的摄入，或者说是均衡饮食。尽量避免吃血糖较高的食物，比如粥。因为煮的不好，容易消化吸收，所以不建议糖尿病人食用。能吃的包括粗粮，像小麦这样的粗粮，还有一些熟的主食。对于血糖升高的人来说，血糖的控制也是有益的。食物方面主要是避免高脂肪食物，以及容易消化的碳水化合物的摄入。在进食过程中，血糖波动明显。也建议三餐定时定量，不要随意加餐。如果真的想多吃点其他东西，可以适当减少一些主食，做一些食物替代，保证整体热量的平衡，防止血糖血脂异常升高。
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