潘永源
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怎样安全减肥
发布时间：2023-01-16
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安全减肥的主要方法是合理控制饮食的情况，即控制饮食总量，同时控制饮食总热量。同时要加强运动，主要是有效的运动可以消耗身体的热量，有利于促进脂肪的燃烧。
主要选择一些游泳、跑步或者跳绳，也可以选择做打球等有氧运动。要注意增加体育锻炼的时间。体育锻炼的时间越长，越有利于促进减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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