乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病。一般来说，女性精神紧张、情绪激动等不健康的精神因素，都可能使本应恢复的乳腺增生不恢复或恢复不完全。久而久之就会形成乳腺增生，而这些不健康的精神刺激又会加重已经存在的乳腺增生症状。而且多次流产的人容易乳腺增生。雌激素的绝对或相对增加，孕激素的绝对或相对减少都可能导致乳腺增生，以及长期服用含有雌激素的保健品和避孕药。

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对于乳腺增生疾病，必须定期检查，以便早期发现和及时治疗。如果你说确诊后一定要遵医嘱坚持用药，因为这种病是严重的内分泌失调，病变组织对药物的敏感性差，肿块消失慢，治疗时间长。有时候，药物生效需要半年到一年的时间。

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一般来说，对于局部病变的患者，全切除是最好的治疗方法，即只要切除局部较大的病变，就可以获得更积极的治疗结果。如果有明显的癌变趋势，或经活检确诊为癌前病变，应进行单纯乳房切除术，以确保安全。此外，当患者出现溢乳时，应与高泌乳素血症或闭经溢乳综合征相鉴别，以防误诊。

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另一种方法是食疗。治疗乳腺增生，还得从改善自身体质入手，从源头上解决问题。我们可以多吃碱性食物来改善自己的酸性体质，同时补充人体必需的有机营养物质，从而恢复自己的免疫力。

养成良好的生活习惯，戒烟限酒，不吸烟，不吃太多的咸辣食物，不吃过热、过冷、过期变质的食物，保持良好的精神状态，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。加强体育锻炼，增强体质，生活规律，不吃污染的食物，吃一些绿色有机食品，防止疾病从口入。