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任冬梅
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知识库 高脂血症有什么东西不能吃
高脂血症有什么东西不能吃
发布时间：2023-01-29
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高血脂不能吃的东西很多，主要是脂肪含量高的食物要尽量避免。包括特定动物的内脏，这些食物主要是胆固醇含量高。各种鸡蛋的蛋黄，这类食物也富含胆固醇。然后是肥肉，肥肉中甘油三酯的含量比较高。另一部分海鲜，如螃蟹中的蟹黄、贝类等，含有丰富的胆固醇，应尽量减少或避免此类食物。只要注意少吃脂肪含量高的食物，多吃含糖量低的蔬菜和水果，并进行适当的运动，就可以大大减少高血脂的发生。


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高血脂患者最好少吃胆固醇含量高的食物，包括动物内脏、蛋黄、肥肉、油炸食品、膨化食品等。有些干果含脂肪过多，不建议患者食用，包括瓜子、花生、腰果等。高血脂患者最好多吃富含膳食纤维的食物，主食要多吃杂粮和粗粮，包括小米、玉米、荞麦等。多吃新鲜蔬菜。蔬菜富含膳食纤维。富含膳食纤维的食物可以加速肠道蠕动，使食物尽快排空，减少食物吸收，尤其是油脂吸收。高脂血症发生时，患者应控制每天摄入的热量总量，因为过量的食物可在肝细胞内转化为胆固醇和甘油三酯。同时应加强运动，适当服用一些降脂药物，使血脂恢复正常水平。
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