早上背痛是由于以下原因:

1.不良睡姿。比如长时间保持同一个姿势睡觉，早上起来腰酸背痛。平时注意睡姿，避免长时间同一姿势。

2.如果睡床太硬或者垫子不够软，早上起来也会有腰酸背痛的症状。选择软硬适中的床，可以有效避免早上腰疼。

3、晚上背部着凉，早上起来也可能引起背痛的症状。晚上要注意保暖。