现在，越来越多的儿童和青少年患有近视。长期近视造成视物模糊，视线模糊，容易引发各种眼病，危害很大。青少年如何预防近视？预防近视的方法其实很多，主要有三种。只有掌握了这些方法，才能有效保护眼睛，避免近视和各种眼疾。

平时一定要养成良好的用眼习惯，才能有效预防近视。青少年看书或看报时，眼睛与书本一定要有一个规范的距离，不能靠得太近。用眼半小时左右休息一下，避免长时间过度用眼。尽量白天看书看报，晚上熬夜。

看电视、电脑、手机时保持距离，不要长时间使用这些电子产品。看电视和电脑的时候一定要坐直，不能东倒西歪，也不能躺着，这样对眼睛伤害很大。如果出现近视症状，视力持续减弱，应去专业医院的五官科进行系统检查，必要时佩戴眼镜矫正视力。

多做眼保健操，有效按摩眼部穴位，可以调节眼睛的视力，预防近视和各种眼疾。眼睛酸了累了，可以往远处看，也可以经常去户外旅游，多看看绿色植物，可以让眼睛得到休息。写作业或日记时，一定要用预防近视的作业本，这样可以缓解眼部压力，达到预防近视的效果。

青少年正处于生长发育阶段，用眼不当容易导致近视和各种眼病，平时一定要积极预防。要养成良好的用眼习惯，避免长时间过度接触电视、电脑、手机等电子产品，多做眼保健操，注意调节视力。注意饮食中营养的均衡，尤其是服用维生素a。