张妮
3591
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
有氧运动与无氧运动的区别
发布时间：2023-01-16
浏览：20
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
有氧运动和无氧运动的区别主要是有氧运动，有氧运动主要是在氧气充足的情况下进行。运动强度比较小，一般是有节奏的，持续时间比较长。能有效锻炼心肺功能，燃烧体内糖分和脂肪。
无氧运动是指肌肉缺氧状态下的运动方法，主要包括一些力量练习，如短跑、举重或仰卧起坐等。，相对激烈，通常具有爆炸性，时间短。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
